28 juillet 2011

C'est la rentrée !

C'est reparti pour une nouvelle saison, je vous donne rendez-vous pour le début de la préparation physique à compter de ce mardi 2 août.

Tout le monde est concerné : je préviens de nouveau que je considèrerai au moment des premières séances en salle que tout le monde a réalisé cette préparation, donc ceux qui ne viennent pas et ne s'entretiennent pas un minimum de leur côté risquent de souffrir...

Le rendez-vous est fixé tous les mardi à 19h00 précises sur le parking habituel du parc des Gayeulles (côté route de Fougères).

Au programme :
  • footing entre 30 minutes et 1 heure selon la forme de chacun
  • renforcement musculaire
  • un peu de fractionné
  • apéro
  • barbecue pour les personnes intéressées

Pour ces deux derniers points, il sera demandé à chacun d'emmener un peu à boire et à manger.

Le jeudi pourra servir à des séances de soccer, foot en extérieur ou footing selon les motivations. Je vous laisse proposer !

Pour les autres news, les poules des championnats sont tombées, il reste les dates à fixer :

N'oubliez pas de faire votre certificat médical et à bientôt !

08 juillet 2011

dernier foot a géniaux mardi 12 juillet fais chiez il pleut

Un dernier petit effort, on fait un dernier foot mardi à 19H45 (sauf si il pleut bien sur)
jeudi on était seulement 6 personnes....)

07 juillet 2011

7 JUILLET

Y A FOOT CE SOIR IL NE PLEUT PAS VENEZ NOMBREUX

06 juillet 2011

Marco a envie de jouer au foot demain soir

Bonjour à tous,

Demain jeudi, foot à géniaux vers 19H30 venez nombreux avec des copains ou collègues de boulot ou voisins....

A demain

Bien sur si il pleut, c'est annulé quelqu'un peux apporter un ballon...

02 juillet 2011

Marco nous emmène à la mer

Quelques petites précisions pour les quarante convives qui seront présents à Saint Malo demain dimanche (ça va être super discret sur la plage...):

- le rendez vous est fixé après la messe pour permettre à JP de nous rejoindre après confesse: c'est à dire à midi pétante!!!
- les paumés,les écolos du covoiturage, les ratés du GPS, les nases comme moi ont rendez-vous chez Marco à 11h repétante pour un décollage jovial et collectif.
- Marco ayant comme à son habitude tout prévu, il laisse le soin aux fins oenologues que nous sommes d'apporter la boisson pour le repas (l'apéro étant déjà au frais), on pensera aussi à des boissons non-alcoolisées pour les moins de 25 ans.
- Les jeux de plage sont bien sûr les bienvenus: on n'oubliera pas les petits vélos en plastique avec les billes (cause tour de France).

En ce qui concerne le lieu; il s'agit de la plage du "pont" (ou du Minihic): Quand on vient de Rennes prendre la direction de Paramé, arrivé à Rochebonne (dans cette rue vous voyez la mer tout au fond) prendre au feu à droite c'est à dire la direction de Rothéneuf jusqu'à arriver à un feu où la pointe de la Varde est indiquée sur votre gauche; y tourner donc et faire environ 200m avant de voir la plage du Pont sur votre gauche; après bon courage pour se garer...
petit lien (désolé pas réussi à copier la carte, je rappelle que je suis dans l'éduction nationale; tout est donc normal) : viser "le pont" donc.

http://maps.google.fr/maps?q=plan+saint+malo&hl=fr&ll=48.67634,-1.962948&spn=0.033042,0.077162&gl=fr&sqi=2&z=14

Si problème parce que c'est une plage accessible aux handicapés mais quand même: m'appeler au 06 03 88 12 71