Tout le monde est concerné : je préviens de nouveau que je considèrerai au moment des premières séances en salle que tout le monde a réalisé cette préparation, donc ceux qui ne viennent pas et ne s'entretiennent pas un minimum de leur côté risquent de souffrir...
Le rendez-vous est fixé tous les mardi à 19h00 précises sur le parking habituel du parc des Gayeulles (côté route de Fougères).
Au programme :
- footing entre 30 minutes et 1 heure selon la forme de chacun
- renforcement musculaire
- un peu de fractionné
- apéro
- barbecue pour les personnes intéressées
Pour ces deux derniers points, il sera demandé à chacun d'emmener un peu à boire et à manger.
Le jeudi pourra servir à des séances de soccer, foot en extérieur ou footing selon les motivations. Je vous laisse proposer !
Pour les autres news, les poules des championnats sont tombées, il reste les dates à fixer :- équipe 4 : excellence
- équipe 5 : honneur
- équipe 6 : brassages
N'oubliez pas de faire votre certificat médical et à bientôt !