28 juillet 2011

C'est la rentrée !

C'est reparti pour une nouvelle saison, je vous donne rendez-vous pour le début de la préparation physique à compter de ce mardi 2 août.

Tout le monde est concerné : je préviens de nouveau que je considèrerai au moment des premières séances en salle que tout le monde a réalisé cette préparation, donc ceux qui ne viennent pas et ne s'entretiennent pas un minimum de leur côté risquent de souffrir...

Le rendez-vous est fixé tous les mardi à 19h00 précises sur le parking habituel du parc des Gayeulles (côté route de Fougères).

Au programme :
  • footing entre 30 minutes et 1 heure selon la forme de chacun
  • renforcement musculaire
  • un peu de fractionné
  • apéro
  • barbecue pour les personnes intéressées

Pour ces deux derniers points, il sera demandé à chacun d'emmener un peu à boire et à manger.

Le jeudi pourra servir à des séances de soccer, foot en extérieur ou footing selon les motivations. Je vous laisse proposer !

Pour les autres news, les poules des championnats sont tombées, il reste les dates à fixer :

N'oubliez pas de faire votre certificat médical et à bientôt !

3 commentaires:

Coincoin, le canard a dit…

Il y a un soccer de prévu pour jeudi soir??

gwen a dit…

le footing de mardi est-il décalé ?

Tarplan a dit…

Oui cette semaine la session se déroulera mercredi (10 août), RDV toujours à 19h.